東京事務所長日記　令和5.4.11（自然と健康的？）

～東京事務所長です～

春の陽気に誘われてお出かけしたくなりますね。

本庁勤務の時は、自宅のある久居から片道5kmを自転車通勤し、さらに観光振興課のある7階まで階段を使いと意識して健康づくりをしていました。

そして、東京でも健康には気をつけて過ごそうと心に決めていましたが、ちょっと階段を使うことぐらいを意識して普通に生活をしているだけで歩く歩く！毎日1万歩は普通に歩いています。仕事で外出がある日なんかはもっと歩いています。

ん～～なんだか自然に健康的になっています。

あとは食生活に気をつけないといけませんね。