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津市第2次 健康づくり計画から
1日に必要な野菜の量は350グラム以上とされています。(成人の場合)
350グラムの目安は、両手3杯分です。
野菜を食べると、食物繊維がたっぷり取れるので、便秘予防になります。また、野菜に含まれるビタミンやミネラルは風邪などの予防に役立ちます。さらに、野菜はたくさん食べても低エネルギーなので、肉・魚やご飯などの食べ過ぎを予防します。
その他にも取り過ぎた食塩を排出するなど、野菜にはいろんな良いことがあるので、毎食食べるようにしましょう。
あなたとあなたの大切な人の、心と体を見つめてみましょう。
自殺を考えている多くの人は、悩みを抱え込みながらも「SOS」のサインを出しています。
自殺を防ぐためにできることは、一人一人が周りの人の様子を気に掛け、話を聞いて、専門家の助けが必要だと感じたら相談機関へ相談するよう促し、焦らずに見守ることです。
あなたも大切な人の命を守るために、気に掛けること、声を掛けることから始めてみましょう。
ししゅう病とは、ししゅう病原因菌の感染によって、歯を支えている組織が炎症を起こし、少しずつ歯茎の組織が壊されていく病気で、歯を失う大きな原因となっています。程度の差はありますが、成人の約80パーセントがししゅう病にかかっていると言われています。
かかりつけの歯科医院で、歯科検診やブラッシング指導を受けましょう。
40歳 85.3パーセント
50歳 90.1パーセント
60歳 90.0パーセント
★受診された人の内、約8割から9割の人の歯茎に何らかの症状がありました。
40歳・50歳・60歳の人を対象にししゅう病検診をおこなっています。実施期間は、8月から11月で、市内のししゅう病検診協力医療機関で受けることができます。
対象者には、個別に通知しています。詳しくは、案内通知をご覧ください。
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