「広報津」第300号(音声読み上げ)健康づくりだより

登録日:2018年6月16日

このページは、音声読み上げソフトウェアに対応するため、語句のなかで一部ひらがなを使用しています。


折り込み紙2

健康づくりだより

平成30年6月16日発行
健康づくり課 電話番号229-3310 ファクス229-3287

保健センターでは、各年代を通して健康づくりができるように、健康相談や健康教室、電話相談を実施しています。お気軽にご利用ください。

保健センター一覧

  • 中央保健センター 電話番号229-3164
  • 久居保健センター 電話番号255-8864
  • 河芸保健センター 電話番号245-1212
  • 芸濃保健センター 電話番号266-2520
  • 美里保健センター 電話番号279-8128
  • 安濃保健センター 電話番号268-5800
  • 香良洲保健センター 電話番号292-4183 保健師が不在の時があります。
  • 一志保健センター 電話番号295-0112
  • 白山保健センター 電話番号262-7294 保健師が不在の時があります。
  • 美杉保健センター 電話番号272-8089 保健師が不在の時があります。

赤ちゃんの離乳食教室

赤ちゃんの離乳食教室 スタート編

内容

妊産婦、乳幼児と保護者を対象に栄養士による話やメニューの紹介

とき

7月11日水曜日13時30分から15時まで

ところ

河芸公民館

対象

妊婦、離乳食開始前または開始したばかりの乳児を持つ保護者

定員

先着25人
初めての人優先

持ち物

母子健康手帳、筆記用具、バスタオル

申し込み

6月25日月曜日から河芸保健センターへ

幼児食へつなごう 離乳食教室 ステップアップ編

内容

妊産婦、乳幼児と保護者を対象に栄養士による話やメニューの紹介

とき

7月27日金曜日13時30分から15時まで

ところ

久居保健センター

対象

離乳食に不安がある、生後10カ月ごろからの乳幼児を持つ保護者

定員

先着30人
初めての人優先

持ち物

母子健康手帳、筆記用具、バスタオル

申し込み

6月25日月曜日から久居保健センターへ

精神科医師によるこころの健康相談

不安、眠れない、閉じこもりなどこころの問題で悩んでいる人、またはその家族に精神科医師が相談に応じます。

とき

7月19日木曜日14時から15時30分まで

ところ

中央保健センター

定員

先着4人

申し込み

6月26日火曜日から同保健センターへ

マタニティー倶楽部

妊婦さんと赤ちゃんのお口の健康(歯科衛生士)

とき

7月11日水曜日13時30分から15時15分まで

ところ

中央保健センター

対象

妊婦とその家族

申し込み

前日までに中央保健センターへ

妊娠中の食事について(栄養士)

とき

7月25日水曜日10時から11時45分まで

ところ

久居保健センター

対象

妊婦とその家族

申し込み

前日までに久居保健センターへ

こつこつ健康相談

おおむね20歳から64歳までの人を対象に保健師・栄養士による骨密度測定・相談を行います。
骨粗しょう症で治療中の人はかかりつけ医での測定をお勧めします。

ときと ところ

  • 7月23日月曜日9時30分から11時30分まで 香良洲保健センター
  • 7月17日火曜日9時30分から11時30分まで 一志保健センター

定員

先着各20人

申し込み

6月26日火曜日から各保健センターへ

受診可能な医療機関のご案内(24時間年中無休)

三重県救急医療情報センター コールセンター 電話番号229-1199

受講生募集
平成30年度健康づくり推進員養成講座

健康づくり推進員は、健康に関する知識を楽しく学び、自らが健康に、さらに市民や地域にも健康づくりを広げていくボランティア活動をしています。スクエアステップや元気アップ運動の知識や技術の習得など、幅広く健康づくりについて学んでみませんか。

とき

7月17日・31日、8月7日・21日、9月4日・18日いずれも火曜日10時から12時まで

ところ

中央保健センター(津リージョンプラザ1階)

対象

原則全6回の受講が可能で、受講後に健康づくり推進協議会に入会できる人

定員

先着30人

参加費

2,000円(スクエアステップ協会認定料)

申し込み

6月29日金曜日から7月11日水曜日までに直接窓口または電話で中央保健センターへ

久居保健センターでも、10月から開催予定です。詳しくは広報津8月16日号折り込み紙でお知らせします。

2017年津市おもしろ健康川柳優秀賞作品

毒舌をなげ合いながら老夫婦 花木香 さく

7月から9月まで(一部)
がん検診・39歳以下健康診査(集団)

検診の受診には電話予約が必要です。 
祝日・休日を除く月曜日から金曜日8時30分から17時15分まで。
ただし、結核検診は電話予約不要です。

検診会場が、近畿健康管理センター三重事業部 KKC健康スクエア(あのつ台四丁目)の場合の予約は、電話番号233-5489へ。
上記以外、例えば三重県健康管理事業センター 健診センターサンテ(観音寺町)などが健診会場の場合は、電話番号221-5115へ。

  • 対象年齢は平成31年3月31日時点の年齢です。
  • 予約・受診の際には受診券が必要です。
  • 定員はいずれも先着順です。
  • 非課税世帯・生活保護受給世帯の受診料は全額免除です(証明書が必要)。
  • 子宮頸がん、乳がん検診の無料クーポン券が届いた人はぜひご利用ください。

健康診査

対象

19歳から39歳までの人

受診料

1,600円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円

日程
近畿健康管理センター

7月17日火曜日、21日土曜日、25日水曜日、27日金曜日、29日日曜日、8月4日土曜日、9日木曜日

いずれの日も、

  • 8時30分から11時まで 定員各20人
  • 13時30分から15時まで 定員各30人

申し込み開始日 6月27日水曜日

三重県健康管理事業センター

7月17日火曜日、29日日曜日、8月9日木曜日
いずれの日も、13時30分から15時まで 定員各40人

申し込み開始日 6月27日水曜日

一志保健センター

8月28日火曜日13時30分から15時まで
定員40人

申し込み開始日 7月11日水曜日

肝炎ウイルス検診

対象

40歳の人と、41歳以上で過去に津市の肝炎ウイルス検診を受診していない人

受診料

700円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円

前立腺がん検診

対象

55歳・60歳・65歳・70歳・75歳の男性

受診料

600円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円

肝炎ウイルス、前立腺がん検診の日程と定員

近畿健康管理センター

肝炎ウイルス検診、前立腺がん検診とも、
7月17日火曜日、21日土曜日、25日水曜日、27日金曜日、29日日曜日、8月4日土曜日、9日木曜日
9時から11時までと、13時30分から15時まで。
各回とも、定員なし。
午前の受け付けは8時30分から
 

申し込み開始日

6月27日水曜日

三重県健康管理事業センター

7月17日火曜日、29日日曜日

  • 肝炎ウイルス 9時から11時まで 定員各10人
  • 前立腺がん 9時から11時まで 定員各5人

午前の受け付けは8時30分から

申し込み開始日

6月27日水曜日

久居総合福祉会館

8月10日金曜日

  • 肝炎ウイルス 9時から11時まで 定員10人
  • 前立腺がん 9時から11時まで 定員5人
申し込み開始日

7月13日金曜日

河芸保健センター

7月30日月曜日

  • 肝炎ウイルス 9時から11時まで 定員10人
  • 前立腺がん 9時から11時まで 定員5人
申し込み開始日

7月4日水曜日

安濃保健センター

8月8日水曜日

  • 肝炎ウイルス 9時から11時まで 定員10人
  • 前立腺がん 9時から11時まで 定員5人
申し込み開始日

7月10日火曜日

一志保健センター

8月7日火曜日

  • 肝炎ウイルス 9時から11時まで 定員10人
  • 前立腺がん 9時から11時まで 定員5人

8月28日火曜日

  • 肝炎ウイルス 13時30分から15時まで 定員10人
  • 前立腺がん 13時30分から15時まで 定員5人
申し込み開始日

7月11日水曜日

太郎生多目的集会所

7月31日火曜日

  • 肝炎ウイルス 9時から11時まで 定員10人
  • 前立腺がん 9時から11時まで 定員5人
申し込み開始日

7月6日金曜日

大腸がん検診

対象

40歳以上の人

受診料

500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円

申込期間

各実施日の10日前まで

胃がん検診(X線、内視鏡)

対象

40歳以上の人

受診料

X線検査は1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は600円

内視鏡検査は3,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は1,000円

胸部X線検診(肺がん、結核)

対象

40歳以上の人。ただし、65歳以上の人は、肺がん検診か結核検診のいずれか一方。

受診料

500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は200円

かく痰検査は700円追加
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円追加

結核検診は無料

大腸がん、胃がん、胸部X線検診の日程と定員

近畿健康管理センター

7月17日火曜日、21日土曜日、25日水曜日、27日金曜日、29日日曜日、8月4日土曜日、9日木曜日

  • 大腸がん 9時から11時まで定員各40人、13時30分から15時まで定員各40人
  • 胃がん X線 9時から11時まで定員各35人
  • 胃がん 内視鏡 8時30分から11時まで定員各13人
  • 胸部X線(肺がんのみ受診できます)
    7月17日火曜日、7月27日金曜日は9時から11時まで定員各30人、
    その他の日は、9時から11時まで定員各40人。
    13時30分から15時まではいずれの日も定員各40人

午前の受け付けは8時30分から

申し込み開始日

6月27日水曜日

三重県健康管理事業センター

7月17日火曜日、23日月曜日、29日日曜日、8月9日木曜日

  • 大腸がん 9時から11時まで定員各20人、13時30分から15時まで定員各5人
  • 胃がん X線 9時から11時まで定員各26人
  • 胃がん 内視鏡 検診なし
  • 胸部X線(肺がんのみ受診できます) 9時から11時まで定員各22人

午前の受け付けは8時30分から

申し込み開始日

6月27日水曜日

久居体育館

9月7日金曜日

  • 大腸がん 9時から11時まで定員50人
  • 胃がん X線 9時から11時まで定員40人
  • 胃がん 内視鏡 検診なし
  • 胸部X線(肺がん、結核) 9時から11時まで定員45人
申し込み開始日

7月13日金曜日

河芸保健センター

7月30日月曜日

  • 大腸がん 9時から11時まで定員50人
  • 胃がん X線 9時から11時まで定員40人
  • 胃がん 内視鏡 検診なし
  • 胸部X線(肺がん、結核) 9時から11時まで定員45人
申し込み開始日

7月4日水曜日

安濃保健センター

8月8日水曜日

  • 大腸がん 9時から11時まで定員50人
  • 胃がん X線 9時から11時まで定員40人
  • 胃がん 内視鏡 検診なし
  • 胸部X線(肺がん、結核) 9時から11時まで定員45人
申し込み開始日

7月10日火曜日

一志保健センター

8月28日火曜日

  • 大腸がん 13時30分から15時まで定員50人
  • 胃がん X線 検診なし
  • 胃がん 内視鏡 検診なし
  • 胸部X線(肺がん、結核) 検診なし
申し込み開始日

7月11日水曜日

太郎生多目的集会所

7月31日火曜日

  • 大腸がん 9時から11時まで定員50人、13時30分から15時まで定員50人
  • 胃がん X線 9時から11時まで定員40人
  • 胃がん 内視鏡 検診なし
  • 胸部X線(肺がん、結核) 9時から11時まで定員45人、13時30分から15時まで定員45人
申し込み開始日

7月6日金曜日

子宮がん検診

対象

20歳以上の女性

受診料

1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は600円

乳がん検診(X線 マンモグラフィ)

対象

40歳から60歳までで偶数年齢の女性と、61歳以上で前年度に津市が実施した乳がん検診(マンモグラフィ)を受診していない女性

受診

1,500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は700円

乳がん検診(超音波エコー)

対象

30歳から39歳までの女性と、41歳から59歳までの奇数年齢の女性

受診料

1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円

子宮がん、乳がん検診の日程と定員

近畿健康管理センター

7月17日火曜日、21日土曜日、25日水曜日、27日金曜日、29日日曜日、8月4日土曜日、9日木曜日

  • 子宮がん 9時から11時まで定員各35人、13時30分から15時まで定員各35人
  • 乳がん(マンモ)  9時から11時まで定員各16人、13時30分から15時まで定員各16人
  • 乳がん(エコー)  9時から11時まで定員各16人、13時30分から15時まで定員各16人

午前の受け付けは8時30分から

申し込み開始日

6月27日水曜日

三重県健康管理事業センター

7月17日火曜日、23日月曜日、29日日曜日、8月9日木曜日

  • 子宮がん
    7月17日火曜日、29日日曜日、8月9日木曜日は、9時から11時まで定員各25人、13時30分から15時まで定員30人
    7月23日月曜日は、13時30分から15時まで定員30人。
  • 乳がん(マンモ)
    7月17日火曜日、29日日曜日は9時から11時まで定員各20人
    7月23日月曜日は、13時30分から15時まで定員20人
  • 乳がん(エコー)
    7月17日火曜日、29日日曜日、8月9日木曜日は、9時から11時まで定員各15人、13時30分から15時まで定員15人
    7月23日月曜日は、13時30分から15時まで定員15人

午前の受け付けは8時30分から

申し込み開始日

6月27日水曜日

久居体育館

9月7日金曜日

  • 子宮がん 13時30分から15時まで定員45人
  • 乳がん(マンモ) 9時から11時まで定員40人
  • 乳がん(エコー) 13時30分から15時まで定員40人
申し込み開始日

7月13日金曜日

河芸保健センター

7月30日月曜日

  • 子宮がん 13時30分から15時まで定員45人
  • 乳がん(マンモ) 9時から11時まで定員40人、13時30分から15時まで定員40人
  • 乳がん(エコー) 検診なし
申し込み開始日

7月4日水曜日

一志保健センター

8月28日火曜日

  • 子宮がん 13時30分から15時まで定員45人
  • 乳がん(マンモ) 13時30分から15時まで定員40人
  • 乳がん(エコー) 13時30分から15時まで定員40人
申し込み開始日

7月11日水曜日

太郎生多目的集会所

7月31日火曜日

  • 子宮がん 13時30分から15時まで定員45人
  • 乳がん(マンモ) 9時から11時まで定員40人、13時30分から15時まで定員40人
  • 乳がん(エコー) 検診なし
申し込み開始日

7月6日金曜日

食中毒にご注意ください

食中毒は、その原因となる細菌やウイルスが食べ物に付着し、体内へ侵入することで発生します。

食中毒を防ぐために

  • 調理をするときや、食べる前にはしっかり手を洗いましょう。
  • 食品を買うときは消費期限を確認し、帰宅後すぐに冷蔵庫や冷凍庫などで保存しましょう。
  • 食品を保存するときは、冷蔵庫は10度以下、冷凍庫はマイナス15度以下を維持しましょう。
  • 食品は十分に加熱して調理しましょう。保存した食品を温め直す時も、十分に加熱しましょう。

健康づくり実践企業取り組み紹介

健康づくり実践企業とは、社員の健康づくりを積極的に行い、津市第3次健康づくり計画の4つの強化分野の取り組みを進めている企業です。

今回は、東邦ガス株式会社 三重支社 津営業所で行われている減塩の取り組みについてインタビューしました。

質問 工夫した点を教えてください。

答え 社内にあるクッキングスタジオ(一般にも無料で貸し出し中)で、塩分濃度の異なるみそ汁の飲み比べを行いました。また、薄味でも満足できる食べ方を体験してもらいました。薄味のみそ汁にさまざまな調味料などを入れ、おいしく飲むための方法も探りました。

質問 どんなものが好評でしたか?

答え レモンや酢、豆乳、しょうがやにんにくです。味に深みが出て満足度も高まり、健康的な食生活を継続するヒントになりました。

質問 おもしろい取り組みですね。誰が企画するのですか?

答え 津営業所の社員がさまざまなアイデアを出し、社員が健康を意識した生活を送れるよう取り組んでいます。

三重県県民健康・栄養調査(平成28年度)より

津市と三重県の1日の食塩摂取量は1人当たり9.7グラムで、国の摂取基準(男性8グラム、女性7グラム未満)よりも多い状況です。

女性の健康アップ教室

20歳から50歳代までの女性が、自分自身を見つめ、これから起こりやすい病気や症状を知り、若い頃から予防してほしい、そんな保健師の熱い思いを込め、中央・久居保健センターで年間各5回開催します。
子ども連れでの参加も大歓迎です。託児はありません。

第1回テーマ

歯科衛生士・栄養士の講話で、タイトルは、健康な歯で楽しく食事を

とき

7月20日金曜日10時から12時まで

ところ

久居保健センター(ポルタひさい1階)

対象

おおむね20歳から50歳代までの女性

定員

25人

受講費

無料

申し込み・問い合わせ

前日までに直接窓口または電話で久居保健センターへ。電話番号255-8864

風しん予防接種の費用を助成

妊娠初期の妊婦が感染することによる赤ちゃんの先天性風しん症候群の発生を防ぐため、風しんの予防接種を受ける場合に、費用を助成します。

対象者

津市に住民票があり、以下に該当する人

  1. 妊娠を予定もしくは希望している女性で、風しん抗体価が低い人
  2. 妊娠を予定もしくは希望している風しん抗体価が低い女性の同居者で、風しん抗体価が低い人
  3. 風しん抗体価が低い妊婦の同居者
  • 風しん抗体価が低い、とは、HI法32倍未満またはEIA法8.0未満のことです。
  • 風しんの抗体検査については津保健所健康増進課へお問い合わせください。
    電話番号223-5184

助成回数

対象者1人につき1回

助成額

接種費用の2分の1。上限5,000円。
生活保護受給者は接種費用の全額。被保護証明書が必要。

助成対象期間

4月1日日曜日から来年3月31日日曜日まで

申請方法

健康づくり課または各保健センターの窓口で申請を受け付けています。郵送で申請する場合は、事前に健康づくり課へ確認の上、申請してください。

必要書類

  • 風しん予防接種費用助成申請書
    各保健センターにあります。また津市ホームページからもダウンロードできます。
  • 接種の際の領収書原本。
    被接種者名、予防接種名、接種日、支払った金額、医療機関名が分かるもの。
  • 助成金の振込先口座を確認できる書類
  • 対象者が、妊娠を予定もしくは希望している女性で、風しん抗体価が低い人の場合は、接種者本人の風しん抗体価が低いことが分かる書類
  • 対象者が、妊娠を予定もしくは希望している風しん抗体価が低い女性の同居者で、風しん抗体価が低い人の場合は、妊娠を予定もしくは希望している女性と接種者本人の風しん抗体価が低いことが分かる書類
  • 対象者が、風しん抗体価が低い妊婦の同居者の場合は、妊婦の母子健康手帳および母子保健のしおり

窓口で申請する場合は、印鑑(スタンプ印は不可)も持参してください。

申請期限

来年3月31日日曜日必着


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このページに関するお問い合わせ先

政策財務部 広報課
電話番号:059-229-3111
ファクス:059-229-3339