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折り込み紙2
令和6年9月16日発行
健康づくり課 電話番号229-3310 ファクス229-3346
保健センターでは、各年代を通して健康づくりができるように、健康相談や健康教室、電話相談を実施しています。お気軽にご利用ください。
10月9日水曜日10時から12時まで
中央保健センター
歯科衛生士・栄養士による、妊娠中に心がけたい口腔の健康とバランス食についてのお話
妊婦とそのパートナー
先着15組程度
広報つの紙面に二次元バーコードが掲載されています
10月25日金曜日10時から11時まで
安濃保健センター
離乳食の進め方、基本的な調理のポイント、調理体験、グループ交流
妊婦、離乳食開始頃の乳児の保護者
先着15人程度
初めての人優先
広報つの紙面に二次元バーコードが掲載されています
10月22日火曜日10時から11時まで
中央保健センター
3回食の進め方のポイント、調理の工夫、とりわけ食、グループ交流
生後10カ月頃からの乳幼児の保護者
先着15人程度
初めての人優先
広報つの紙面に二次元バーコードが掲載されています
9月20日金曜日より申し込みフォームから
ずっと疲れている、毎日が不安、つらい、困った、眠れない、そんな気持ちを抱えていませんか。ぜひ、精神科医師にご相談ください。また、家族からの相談も受け付けています。
10月9日水曜日
中央保健センター
市内に在住の人
先着各1人
9月24日火曜日より申し込みフォームから（広報つの紙面に二次元バーコードが掲載されています）
保健師、栄養士による健康相談や栄養相談、血圧測定などを行います。
10月25日金曜日13時30分から15時まで
中央保健センター
市内に在住の人
先着3人
9月24日火曜日より申し込みフォームから（広報つの紙面に二次元バーコードが掲載されています）
9月1日から、妊娠中の人は市内の歯科協力医療機関で無料で歯科健康診査が受診できるようになりました。
生まれてくる赤ちゃんのためにも、口腔の健康を守ることは大切です。出産後は体力低下や赤ちゃんのお世話で受診がしにくくなるため、ぜひ、妊娠中に受診しましょう。
なお、市外で受診する場合も3,000円を上限に費用助成を受けることができます。
詳しくは市ホームページをご確認ください。
電話番号233-5489
祝日・休日を除く月曜日から金曜日8時30分から17時15分まで
電話番号221-5115
祝日・休日を除く月曜日から金曜日まで8時30分から17時15分まで
インターネットによる仮予約も可能です。
11月6日水曜日、10日日曜日、14日木曜日、19日火曜日、12月1日日曜日、11日水曜日、14日土曜日、20日金曜日、23日月曜日
午前は8時30分から11時まで、午後は13時30分から15時30分まで
9月24日火曜日
各日 午前13人、午後の検診なし
各日 午前41人、午後8人
各日 午前52人、午後47人
各日 午前48人、午後42人
各日 午前37人、午後37人
各日 午前22人、午後15人
各日 午前20人、午後18人
各日 午前・午後ともに定員なし
各日 午前・午後ともに定員なし
各日 午前7人、午後17人
11月2日土曜日、7日木曜日、18日月曜日、21日木曜日、29日金曜日、12月8日日曜日、12日木曜日、16日月曜日
午前は8時30分から11時まで、午後は13時30分から15時30分まで
9月24日火曜日
10月12日木曜日のみ 午前10人、午後の検診なし
各日 午前24人、午後の検診なし
ただし、10月12日木曜日は検診なし
各日 27人、午後の検診なし
ただし、10月12日木曜日は検診なし
各日 午前25人、午後5人
ただし、10月12日木曜日は午前5人、午後の検診なし
各日 午前の検診なし、午後30人
ただし、10月12日木曜日は検診なし
各日 午前の検診なし、午後20人
ただし、10月12日木曜日は検診なし
各日 午前の検診なし、午後15人
ただし、10月12日木曜日は検診なし
各日 午前5人、午後の検診なし
ただし、10月12日木曜日は検診なし
各日 午前10人、午後の検診なし
ただし、10月12日木曜日は検診なし
各日 午前15人、午後の健診なし
ただし、10月12日木曜日は健診なし
午前は9時から11時まで、午後は13時30分から15時30分まで。
検診の種類ごとの受付有無は、各検診会場の、定員の項をご確認ください。
電話番号221-5115（三重県健康管理事業センター「健診センターサンテ」）
祝日・休日を除く月曜日から金曜日まで8時30分から17時15分まで
インターネットによる仮予約も可能です。
11月13日水曜日
9月30日月曜日
11月12日火曜日、12月10日火曜日
9月27日金曜日
11月6日水曜日
9月25日水曜日
がんは、日本人の2人に1人がかかる身近な病気です。がん検診の対象は、症状のない健康な人です。定期的にがん検診を受けましょう。
症状が出る前の早期がんを見つけて適切な治療を行うことは、がんによる早すぎる死を防ぎます。「要精密検査」と判断された場合は、必ず精密検査を受けましょう。
結核は、結核菌によって主に肺に炎症が起きる病気で、現在も年間1万人以上の人が結核を発症しています。感染しても全ての人が発病するわけではなく、健康な人の多くは免疫の働きによって結核菌を抑え込みます。しかし、加齢や病気などで免疫力が落ちると、発病することがあります。
初期症状は風邪に似ています。たんの絡む咳や微熱、体のだるさが2週間以上続いている場合は、早めに医療機関を受診しましょう。早期発見で重症化を防ぐことが大切です。
毎日朝ごはんを食べていますか。
朝ごはんを食べると、脳のエネルギー源であるブドウ糖が補給され、脳や体が目覚めます。まずは毎日食べる習慣を身に付けましょう。
すっきり目覚めて姿勢よく食べよう！
しっかり噛んで味わって食べよう！
においや彩りで脳を刺激しよう！
ホームページに健康づくりお役立ち情報を掲載しています。
生活習慣病とは、食生活や運動、休養、喫煙、飲酒等の習慣と深く関係する病気のことです。生活習慣病を予防するために、自分の生活習慣を知ることから始めましょう。
生活リズムを整えよう！
「早寝・早起き・朝ごはん」が大切
週1回以上体重をはかり、適正体重を維持しよう！
身長（メートル）かける身長（メートル）かける22で適正体重（キログラム）がわかります。
工夫して減塩に取り組もう！
素材の味を生かした調理や香辛料などを活用する
年1回の健康診査や定期的にがん検診を受診し、結果を自分の健康管理に生かすことも大切です。
コールセンター 電話番号229-1199
フリーダイヤル0120-840-299
医師や看護師など専門スタッフが、相談にお答えします。
参加費無料です。
どなたでも参加できます。体験コーナーもありますので、ぜひご来場をお待ちしています。
健康まつりについて詳しくは市ホームページから
10月13日日曜日
10時から14時まで
津リージョンプラザ
健康情報の発信
高齢者の皆さんを対象とした定期接種に、新型コロナウイルス感染症が加わりました。次の要件を確認の上、接種をご検討ください。詳しくは市ホームページをご覧ください。
津市に住民登録があり、次のいずれかに当てはまる人
10月1日火曜日から来年1月31日金曜日まで
期間内に各1回
県内の協力医療機関
生活保護受給者は「被保護証明書」を医療機関に提出すると無料
本人確認書類（健康保険証など）、健康手帳（各保健センターで無料交付）
なお、予診票は協力医療機関で配布します。
〒514-8611 三重県津市西丸之内23番1号総合支所
地域名をクリックすると、総合支所のページに移動します。
